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广告牌砸到球员《山海情》后热依扎爆红境遇网暴、抑郁的她阅历了些什么

来源:未知点击: 发布时间:2021-02-24

  该部剧豆瓣评分冲到9.3,甚至连带着方言版的宁夏卫视也火了一把,豆友们调侃,宁夏卫视走向了台生巔峰。

  在这部剧中,热依扎饰演19岁的少女李水花,灰扑扑的一张脸下是楚楚可怜的动人神态。

  网友们都大呼,这演技神了,热依扎再一次登上热搜,值得高兴的是,她这一次上热搜靠的是演技,而不是给她带来抑郁的各种负面新闻。

  曾经,热依扎因穿着一件暴露的吊带衫遭网络攻击,出演《长安十二时辰》的女主檀棋被大众质疑演技。

  在暴出得抑郁症后依然没被网友放过,热依扎像是被钉在了耻辱柱上,永世不得翻身。

  热依扎才不是那个逆来顺受的苦情女,她跳起来反对网暴,直面自己遭遇的一切,不卖惨,不怨怼,让大众看到了她刚强的一面。

  再后来,为演绎好李水花这个角色,她成为背奶妈妈,在演技上苦下功夫,琢磨剧情,琢磨人物经历和心理变化,仅靠几场经典剧情就让大众再次认可了她的演技。

  看了《山海情》,了解了热依扎的经历,我在想,是什么让一个女人的内心如此强大,是经历,还是学历,抑或是某种能力。

  他在书中以讲课和实践的形式,用40堂课向读者讲述了自我在与世界的联接中,有关关系、防御、情绪、自我价值、自我认知的相关内容,旨在通过不断厘清概念、分析内在,找到真正的自我,达到一种“自在”的境地。

  你的人际关系到底受什么束缚?你知道各种情绪背后所代表的真实心境吗?真正的自我是什么样的?找到真正的自我于你何用?

  本文将带着以上四个问题来为你解读这本书,相信读完之后你会对自己有更进一步的认识,对人生也会有不一样的定义。

  你可能会觉得,自己是一个性格内向的人,正是因为这种性格,导致了我的人际交往不畅。

  你可能还会认为,我的原生家庭对我的影响太大,我妈妈对我的控制,让我不能真实地做自己。

  可能还会有人觉得,为了迎合他人,我始终都戴着面具在跟人打交道,久而久之,这张面具就成了我自己。

  你想要自如地跟人交往,羡慕身边有些人不论面对谁,都能谈笑风生、游刃有余。

  你想要自在的关系,希望不论职场,还是家庭,广告牌砸到球员各种关系处理都让你安心,拥有安全感。

  别担心,这本书里对此都有答案,我们先来认识一下你的人际关系被什么束缚了?

  外在的评价和要求作者在书中讲到,他年少时星座理论刚好出现,他总是自觉不自觉地把自己所属星座的特点,往自己身上套。

  我觉得同时代的人都应该有过这样的行为,包括我自己,一直以来我都认为我是多愁善感的双鱼。

  直到后来我发现,星座参照的是公历生日,我应该是白羊座才是,可是我的双鱼性格又该怎么解释呢?

  这就是外在评价和要求,甚至是暗示对我们自身的影响,书中有一个定义叫投射。

  你是什么样的人,并不由你自己决定,而是由众多你身边的人综合评价而来,你别急着否认,你甚至会迎合这种评价。

  比如在职场中,你无意帮人解决了一个难题,受到了你好能干好聪明的评价,你会对此很开心,并继而保持你的这个人设,努力向能干聪明靠拢,以期得到更多的赞誉。

  反向同样如此,一个经常遭受打击的人,他的自信需要向他人反复确认,我真的行吗?我真的可以吗?

  配重理论。配重理论就像是塔吊的长臂和短臂,运行时在短臂上配重,让塔吊达到平衡,人际关系的配重也是如此,我们会在各种关系中配重,以期达到某种平衡或,和谐。

  比如家庭关系中,老公比较强势,老婆就会比较小鸟依人,如果老婆比较强势,孩子就会比较胆小,如果达不到某种平衡,势必家庭关系就会比较糟糕。

  人人都有情绪,有情绪也并不可怕,可怕的是你不了解自己的情绪,任由情绪控制了你。

  可能你的情绪比较丰富,总是羡慕他人平静如水,不起波澜,那我们来认识一下,情绪背后所代表的真实心境。

  烦恼背后是恐惧和焦虑。你好好想想,当你因什么事烦躁不安的时候,你内心是不是充满了恐惧和焦虑。

  比如你的孩子总是磨蹭,让你烦死了,你背后是不是焦虑孩子将来不能很好地管理自己,而你又鞭长莫及,帮不到他。

  比如你的工作让你心烦,你内心是不是恐惧这个不喜欢的工作要干一辈子,你是不是恐惧这一辈子也无法干自己喜欢的事?

  愤怒的背后是脆弱。指责的背后是绝望。愤怒和指责两种情绪经常同时出现,它们背后代表的是脆弱和绝望,这在弱者身上比较容易出现。

  在两性关系中,女人很容易愤怒,愤怒之后便开始指责对方,很多人甚至是一点就着,这背后其实是女性在关系中的无力感导致的脆弱和绝望。

  有一段时间我的情绪也处于歇斯底里的状态,导致我的老公经常回避我,这样让我更愤怒。

  我觉得我并不脆弱,而是一种无力感,是心怀一种期望,但是又无法实现的无力感,是对对方有要求,却始终无法实现的无力感。

  我觉得很多家庭都有这个问题,没有谁能按自己的要求来被塑造,我们想要改变他人是不可能的,唯一能做的就是改变自己,你觉得呢?

  接下来我们不妨来认识一下真正的自我,我们既受周遭这么多人和事的影响,那真正的自我是什么样的呢?

  把你认同喜欢的标签都列出来,然后按照重要程度画同心圆,最认同的放在最里面,然后依次往外。

  你在这个过程中,不断思考,这个标签为什么我最认同,它在我的生命中起了什么作用,还有随着个人不断成长,我的哪些标签失去了意义。

  通过这种抽丝剥茧式的分析,你能更加清晰认识到内心真实的自己,你想成为一个什么样的人,你将来想过什么样的生活。

  在书中,作者还重列了一个三观,那就是价值、信念和意义,相较于传统的人生观、价值观、世界观这个三观,作者的观点是,

  如果我们自己的价值、信念和意义,大致都朝着同一个方向,那么我们只要做一件事情,就会在方方面面都取得成效。

  也就是说,你要知道你真正想要的是什么,你才会认识到,也许现在你没有实现自己的目标,但目前这些你不喜欢的工作和生活却可以帮助你实现你的理想。

  所以即便你现在过着蝇营狗苟的生活,那又怎样,谁的路不是从一跟坎坷走向一路鲜花?这就是现有生活的价值,让你生存,同时又让你奋发。

  这个问题问得太好了,一直以来,我也在寻找,也在思考,我觉得我自身的经历来解读也许更有说服力。

  以前的我逆来顺受,当老好人,觉得身边的人都满意了,我就成功了,可我越来越不开心。

  为了满足他人,也为了得到所谓脾气好,性格好,贤妻良母的美誉而尽量忍耐,可心里到底是意难平,久而久之,我产生了不满和埋怨。

  好在我及时看到了我自己,并回应我自己,无数个安静的时刻,我进行大量的思考,与自己对话,最终找到了内在的答案。

  这是一个寻找的过程,也是一个重生的过程,当我对自己有了更深的认识后,我选择了做最真实的自己,剥去那些外定的标签与面具,

  尽管我的转变曾让周围的人有一些不适,我也曾害怕是否会得罪一些人,可是并没有,我真实表达内心的想法,大胆提出自己的不同意见,明确对不喜欢的事情说不,我反而得到了我想要的尊重和理解。

  那么对我而言,找到真正的自我,是让我活得更自在了,我不再在意我身上那些标签,也不再过多地被各种评价所左右。

  在内心,我形成了一个小宇宙,我把它称为我的“小自在宇宙”,我当然不可能与世隔绝,但我却可以在我的小自在里获得能量和勇气。

  那里就像是我的秘密花园,我与内心的自我对话,在那里疗愈外界受伤的自己,在那里分享我的点滴进步和成长,也在那里得到支持和鼓励,当然那个我也会及时点醒我的各种白日做梦,提醒我脚踏实地。

  你看,当你活得不受世俗定义,活得勇敢坚定,你哪里还会生出诸多烦恼,你只会找准目标,勇往直前。

  勇敢地做自己,不管遭遇什么,那又怎样?这就是我,我喜欢这样的我,我不断寻找真实的我。

  当你达到了这一境地,你的勇气不但会提供给你源源不断的战斗力,你甚至还可以活成一个榜样,激励他人,影响他人。